Levantarse una mañana, con la mente despejada, hablar con tu familia y amigos y descubrir o redescubrir que solo te siguen el juego... que ya no eres nadie importante para ellos o que puede que nunca lo fueses.
Hay gente que te va a dejar atrás en algún momento de su vida y cuando llegue, déjales ir. Obligarles a que se queden tan solo incrememtará la tensión y os perjudicará a ambos.
Sin embargo, no todas las personas se van. Algunas se mantienen a tu lado convirtiéndose en un punto de apoyo confiable y seguro, otras... deberías de alejarte de ellas.
¿Y cómo sé a qué personas tengo que dejar atrás? Déjame darte algunos ejemplos para que entiendas si tus amigos o familiares sean vuelto tóxicos para ti, tu vida y tus metas.
- Necesidad de consuelo y manipulación emocional
- Necesidad de adulación y egoísmo
- Boicot hacia lo que propones o haces
- Llamadas de atención y protagonismo
- Constantes insultos o frases negativas sobre ti y/o sobre ellos
- Extensión de sus miedos/deseos a través de otros
- Superficialidad y apariencia por encima de quiénes son
- Empleo de la violencia física, hacia si mismos y hacia otros
- Victimización y yoísmo
- Mentiras y excusas
- Comparaciones y exigencias desmedidas
Y más, muchas más.
Por supuesto, que una persona tenga un mal día es normal. Pero cuando alguien en tu vida te dice constantemente que no eres capaz de hacer algo, te recalca lo que haces mal cuando ya estaba perdonado y corregido, te exige algo que no te corresponde, etc. Puede que te acabe quemando, que te agobie y te frustre, que te cambie y comiences a sentir miedo y ansiedad ante ciertas situaciones, que te quite el aire y te haga infeliz. A las personas que son así hay que dejarlas atrás. Probablemente necesiten ayuda para cambiar porque ni ellos serán felices, pero tú no eres quién tiene que hacer de psicólog@, ni buscarle uno si ni siquiera colaboran, porque muchas personas tóxicas no reconocen que tienen un problema.
Si aún tienes dudas déjame que te ponga ejemplos de red flags en este tipo de situaciones, que repito que para que sean tóxicas no tienen que ser casos aislados (aunque esto podría ser si se lleva al extremo):
- Yo no te veo capaz de hacerlo, no te va a salir bien, no vales para ello, ríndete y no hagas el ridículo, me vas a hacer pasar mucha vergüenza ajena, si lo hubiese sabido antes no habría venido aquí contigo, estaría mejor sol@, si tuviese que elegir entre ti y un perro elegiría el perro, ojalá desaparecieses de mi vida para siempre...
- Solo me haces daño, he renunciado a todo por ti y aún así no me lo pagas con la misma moneda, solo me tienes a mí, no encontrarás a nadie más, solo yo estoy y estaré a tu lado, no me abandones tú también o no sé de lo que seré capaz, si te alejas de mí el resto sabrán como eres en realidad, yo soy la víctima aquí y quien peor lo esta pasando mientras tú no entiendes nada, cada vez que me hagas daño o me falles te lo haré yo a ti también...
- Calla que a nadie le interesa tu opinión, no sirves para nada más que para ___, ojalá hubieses salido como ___ que es más ___ que tú, lo siento pero lo que diga un ___ no me interesa, los ___ no tienen cabida en este sitio/grupo, eres ___ (algo ofensivo) así nunca encontrarás pareja/amigos, mejor vete que aquí no pintas nada, mira a ___ ¿no te parece ___? *risas de complacencia y/o burla*, tío no soporto a los ____, para mí los ____ son todos unos ____, soy mejor que tú en todo/casi todo, mi ex hacia ___ mejor que tú, la culpa de que te ocurra algo malo es solo tuya...
Y un gran etcétera.
Si alguien te hiere o te hace sentir inferior, deja a esa persona atrás y busca a alguien nuevo que entre en tu vida para apoyarte y hacerte feliz. Eso sí, ten mucho cuidado con no ser la persona tóxica y si lo eres, pregúntate por qué, descubre el origen y corrígelo mientras estés a tiempo, si no sabes cómo o por qué, si tienes cualquier duda acerca de tu situación, habla con un profesional que pueda orientarte.
Espero que alguna mañana te levantes con la mente clara y despejada, y descubras o redescubras que estás rodead@ de gente sincera, cuyas sonrisas sean verdaderas y no planas fruto de la costumbre o una farsa.
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